Annabell

Tydelig og vennlig kommunikasjon som skaper nærhet og trygghet mellom foreldre og barn

Kommunikasjon er grunnlaget for sterke relasjoner mellom foreldre og barn. Når kommunikasjonen er tydelig og vennlig, bygger den nærhet og trygghet i familien. Men hvorfor oppstår misforståelser i nære relasjoner? Og hvordan kan du som forelder forbedre kommunikasjonen med dine barn for å skape et harmonisk hjem?

Hvorfor oppstår misforståelser i nære relasjoner?

Misforståelser oppstår ofte fordi vi antar at den andre personen forstår oss uten at vi uttrykker oss klart. Stress, frustrasjon og ulike forventninger kan også bidra til misforståelser. Når følelsene er sterke, er det lettere å tolke meldinger feil. Dette kan føre til konflikter og distanse i forholdet mellom foreldre og barn.

Hva er forskjellen på å være tydelig og streng?

Å være tydelig handler om å kommunisere klart og ærlig uten å være autoritær. Sterk og rett frem kommunikasjon skaper forståelse og respekt. Å være streng innebærer ofte å sette regler uten forklaring, noe som kan føre til motstand og konflikter. Tydelighet fremmer samarbeid og gjensidig respekt, mens strenghet kan skape frykt og avstand.

Hvilke teknikker kan styrke kommunikasjonen mellom foreldre og barn?

En effektiv teknikk er aktiv lytting. Når du virkelig lytter til barnet ditt, viser du at du verdsetter deres følelser og meninger. Dette bygger tillit og åpner for ærlig dialog. En annen teknikk er å bruke “jeg”-utsagn i stedet for “du”-utsagn. For eksempel, si “Jeg føler meg bekymret når…” i stedet for “Du gjør alltid…”. Dette reduserer forsvarsholdning og fremmer konstruktive samtaler.

Hvordan kan tydelighet og empati gå hånd i hånd?

Tydelighet og empati styrker hverandre ved å kombinere klar kommunikasjon med forståelse for barnets følelser. Når du uttrykker deg tydelig og viser empati, føler barnet seg sett og hørt. Dette skaper en trygg atmosfære hvor barn føler seg komfortable med å dele tanker og følelser. Empati hjelper deg å tilpasse din kommunikasjon slik at den møter barnets behov, samtidig som du opprettholder klare grenser og forventninger.

styrke kommunikasjonen mellom foreldre og barn

Hva skjer når foreldre endrer egen kommunikasjonsstil?

Når foreldre endrer sin kommunikasjonsstil til å bli mer tydelige og empatiske, kan det ha en positiv effekt på hele familien. Relasjonene blir sterkere, og barn føler seg mer støttet og forstått. Dette kan føre til færre konflikter og et mer harmonisk hjem. Endring i kommunikasjonsstil krever bevissthet og innsats, men belønningen er en dypere forbindelse med dine barn.

Hvorfor misforstår vi hverandre mest når det betyr mest?

Når det er mye på spill, som i konfliktsituasjoner eller når følelser er sterke, er sannsynligheten for misforståelser høyere. Stress og emosjonelle reaksjoner kan forvrenge meldinger og føre til at vi overser viktige detaljer. Derfor er det viktig å ta et skritt tilbake, puste dypt og forsøke å forstå før du reagerer. Dette kan forhindre unødvendige konflikter og misforståelser.

Praktiske råd for bedre kommunikasjon

For å forbedre kommunikasjonen med dine barn, er det viktig å sette tid av til samtaler uten distraksjoner. Vis interesse for deres daglige opplevelser og vær tilgjengelig når de trenger å snakke. Bruk positiv språkbruk og unngå negativ kritikk. Å gi ros og anerkjennelse for deres innsats, uansett hvor liten, kan øke deres selvtillit og motivasjon.

Medlemskap som støtter din kommunikasjon

Å utvikle gode kommunikasjonsferdigheter tar tid og innsats. Vårt medlemskap tilbyr jevnlig påfyll som gjør at Fredsarbeid i heimen-metoden blir din ryggmargsrefleks. Medlemskapet gir deg tilgang til verdifulle ressurser som temabaserte direktesendinger, skriftlig lærdom med refleksjon, og en støttende Facebook-gruppe hvor du kan dele dine utfordringer og få svar fra både oss og andre medlemmer.

Du lærer blant annet hvordan du får tenåringen til å hjelpe til mer hjemme uten å mase. Vi viser deg enkle metoder som motiverer til eget initiativ.

Du får oppskriften på grensesetting som ungene faktisk hører på. Slutt å stå i kamper og lær hva som virkelig fungerer.

Vi gir deg strategier for å få barn og ungdom til å legge bort iPaden uten tomme trusler. Unngå smelling i dører og hylende unge med konkrete og smarte tips.

Du lærer å lage gode avtaler om legging og innetider som gir mening for barn og ungdom, slik at dere unngår tilbakefall til gamle mønstre.

Hvorfor velge vårt medlemskap?

Medlemskapet består av temabaserte direktesendinger som du kan se når det passer deg. Det inkluderer også skriftlig lærdom med refleksjon for dypere forståelse. I vår Facebook-gruppe kan du dele dine utfordringer og få støtte fra oss og andre medlemmer.

Vi har månedstemaer og tilhørende utfordringer som holder deg engasjert. Du kan også komme med ønsker til temaene for sendingene og delta i jevnlige spørretimer.

Meld deg inn i vårt medlemskap her og begynn å styrke kommunikasjonen i din familie i dag.

Fredsarbeid i heimen forbedre kommunikasjon med barn. Få Medlemskap

Hvordan lykkes med tydelig og vennlig kommunikasjon

Det beste du kan gjøre for deg og din familie er å gi opp de utallige forsøkene på å endre ungene eller partneren. Hos oss går vi ut fra at den eneste du kan forandre er deg selv. Endelig er det håp. Tenk på hvordan livet ditt kan forbedre seg når du mestrer tydelig og vennlig kommunikasjon.

Lær tydelig og vennlig kommunikasjon som gjør at dere går fra masing og misforståelser til gjensidig forståelse. Bygg en relasjon hvor dere ønsker å tilbringe tid sammen, og hvor barn og tenåringer kommer til deg når de har det vanskelig.

Ta det første skrittet

Er du klar til å forbedre kommunikasjonen i din familie? Ta kontakt med oss for mer informasjon eller meld deg inn i vårt medlemskap. Besøk Kontakt oss for å komme i gang.

Tydelig og vennlig kommunikasjon er nøkkelen til nærhet og trygghet mellom foreldre og barn. Ved å forstå hvorfor misforståelser oppstår og bruke effektive teknikker, kan du styrke dine relasjoner og skape et harmonisk hjem. Vårt medlemskap gir deg verktøyene du trenger for å utvikle disse ferdighetene og oppleve en mer tilfred.

Invester i din rolle som forelder ved å lære å kommunisere effektivt. Opplev hvordan tydelighet og empati kan forvandle dine relasjoner og skape et trygt og kjærlig hjem for deg og dine barn.

Foreldrekurs som styrker ro, lederskap og relasjoner

Å være forelder er en av livets mest givende, men også utfordrende roller. Når barna vokser og utvikler seg, endres også dynamikken i relasjonene deres. Hvordan kan du som forelder sikre at forholdet til barnet ditt forblir sterkt og harmonisk gjennom alle livets faser? Svaret ligger ofte i kontinuerlig læring og utvikling gjennom et foreldrekurs som fokuserer på ro, lederskap og relasjoner.

Hvordan utvikler relasjoner seg i takt med barnas alder?

Relasjonen mellom foreldre og barn utvikler seg dynamisk etter hvert som barna vokser. Små barn krever mer direkte omsorg og oppmerksomhet, mens tenåringer søker mer selvstendighet og respekt for sin egen identitet. Forståelsen av disse endringene er essensiell for å opprettholde et sterkt bånd. Et foreldrekurs gir deg verktøyene til å tilpasse din tilnærming etter hvert som barna dine modnes, slik at du kan støtte dem gjennom alle livets stadier.

I de tidlige årene handler det mye om å etablere trygghet og faste rutiner. Når barna blir eldre, skifter fokuset til å fremme selvstendighet og samarbeid. Ved å delta i et foreldrekurs får du innsikt i hvordan du best kan støtte barnets utvikling på hvert trinn og opprettholde en nær relasjon uansett alder.

Hva svekker nære relasjoner over tid – og hva bygger dem opp igjen?

Over tid kan selv de sterkeste relasjonene møte utfordringer. Stress, misforståelser og manglende kommunikasjon er vanlige faktorer som kan svekke båndet mellom foreldre og barn. Konflikter som ikke løses på en konstruktiv måte kan skape avstand og misnøye.

Konflikter mellom foreldre og barn

For å bygge relasjonen opp igjen, er det viktig å fokusere på tydelig og vennlig kommunikasjon. Et foreldrekurs som 8 ukers «Fredsarbeid i heimen» onlinekurs tilbyr strategier for å håndtere konflikter og gjenopprette tillit. Ved å lære å lytte aktivt og uttrykke deg klart, kan du skape en atmosfære der både du og barna føler dere hørt og forstått. Dette kurset hjelper deg med å identifisere og endre negative mønstre, og gir deg verktøyene til å bygge et sterkere, mer resilient forhold.

Hvilken rolle spiller selvinnsikt i nære relasjoner?

Selvinnsikt er en nøkkelfaktor i å utvikle og opprettholde nære relasjoner. Når du forstår dine egne følelser, reaksjoner og behov, kan du bedre håndtere utfordringer og kommunisere effektivt med barna dine. Et foreldrekurs med fokus på relasjoner, som Foreldrekoden, oppmuntrer til refleksjon over egen rolle som forelder. Gjennom kurset lærer du å gjenkjenne dine egne styrker og områder for forbedring, noe som gir deg muligheten til å vokse personlig samtidig som du styrker båndet til barna dine.

Ved å bli mer bevisst på dine egne handlinger og reaksjoner, kan du bedre tilpasse din tilnærming til hvert enkelt barns unike behov. Dette skaper en mer harmonisk familieatmosfære der alle medlemmer føler seg respektert og verdsatt.

Hva lærer du i et foreldrekurs med relasjonelt fokus?

Et foreldrekurs som fokuserer på relasjoner tilbyr en rekke verktøy og teknikker for å forbedre kommunikasjon og forståelse i familien. I Foreldrekoden lærer du blant annet hvordan du kan:

  • Forstå og tilpasse kommunikasjonen etter barnets alder og utviklingsstadium.
  • Skape en konstruktiv dialog som fremmer samarbeid og respekt.
  • Håndtere konflikter på en måte som styrker, snarere enn svekker, relasjonen.
  • Utvikle din egen lederskapsstil som en støttende og inspirerende forelder.
  • Bruke hverdagsutfordringer som muligheter for læring og vekst.

Kurset gir deg praktiske råd og konkrete eksempler som du kan implementere umiddelbart i hverdagen. Dette gjør det enklere for deg å oppnå varige forbedringer i familieforholdene.

Hvordan bruke hverdagsutfordringer som treningsarena?

Hverdagsutfordringer kan ofte oppstå til tider hvor stressnivået er høyt, og tålmodigheten er lav. I stedet for å se på disse situasjonene som hindringer, kan du lære å bruke dem som muligheter til å styrke relasjonene dine. Gjennom et foreldrekurs får du innsikt i hvordan du kan transformere konflikter og uenigheter til læringsøyeblikk som fremmer forståelse og samarbeid.

For eksempel, når en tenåring strever med skolearbeid, kan dette bli en mulighet til å lære hvordan du kan støtte uten å ta over. Ved å stille åpne spørsmål og oppmuntre til selvstendig tenkning, kan du hjelpe barnet ditt med å finne egne løsninger og oppleve mestring.

Hvordan skape forandring uten å bruke makt?

Å skape varig forandring i familien handler ikke om å utøve makt eller kontroll, men om å bygge relasjoner basert på respekt og tillit. Ved å være en inspirerende leder i hjemmet, kan du modellere ønsket atferd og oppmuntre barna dine til å følge eksemplet ditt. Et foreldrekurs som Foreldrekoden gir deg verktøyene til å lede med empati og forståelse, samtidig som du opprettholder klare grenser og forventninger.

Lær å stille spørsmål som oppmuntrer til refleksjon og selvstendighet, og unngå å ty til trusler eller straff. Når barna dine føler at de blir hørt og respektert, er de mer tilbøyelige til å samarbeide og følge dine veiledninger frivillig.

Praktiske råd for hverdagen

For å implementere det du lærer i et foreldrekurs, er det viktig å ha en plan for konkrete handlinger i hverdagen. Sett av tid til å snakke med barna dine uten distraksjoner og vis ekte interesse for deres tanker og følelser. Bruk positiv språkbruk og unngå kritikk som kan skade selvfølelsen deres. Ved å gi ros og anerkjennelse for deres innsats, bygger du deres selvtillit og motivasjon.

Spørsmål som “Hvordan har dagen din vært?” eller “Hva tenker du om dette?” kan åpne opp for meningsfulle samtaler som styrker båndet mellom dere. Husk, små handlinger kan ha stor innvirkning over tid.

Medlemskap som støtter din utvikling

Å delta i et foreldrekurs som Foreldrekoden gir deg kontinuerlig støtte og ressurser for å forbedre dine relasjoner i familien. Med kurset kan du jobbe i ditt eget tempo og ta del i en strukturert læringsprosess som gir konkrete resultater. Du blir også en del av et fellesskap der du kan dele erfaringer og få støtte fra andre foreldre som står overfor lignende utfordringer.

Ta det første skrittet

Å investere i et foreldrekurs er en investering i din egen utvikling og din families fremtid. Hvis du ønsker å styrke forholdet til dine barn, forbedre din kommunikasjon og bli en mer inspirerende leder i hjemmet, er Foreldrekoden det rette valget for deg. Besøk Kontakt oss for mer informasjon eller meld deg på 8 ukers «Fredsarbeid i heimen» onlinekurs i dag.

Foreldrekoden kurs online

Konklusjon

Relasjoner i familien krever kontinuerlig innsats og bevissthet. Ved å delta i et foreldrekurs som fokuserer på ro, lederskap og relasjoner, får du verktøyene du trenger for å navigere gjennom utfordringene som kommer med å oppdra barn. Lær hvordan du kan bygge sterke, varige bånd med dine barn og skape et harmonisk hjem der alle trives. Start din reise mot bedre relasjoner i dag ved å melde deg på et foreldrekurs som passer dine behov.

Invester i deg selv og din familie ved å lære hvordan du kan være en mer bevisst og effektiv forelder. Oppdag hvordan relasjonsfokusert læring kan transformere ditt familieliv og gi deg verktøyene til å skape en lykkeligere og mer harmonisk hverdag.

Ønsker du å bli en mer harmonisk og glad forelder? Kjøp tilgang til Foreldrekoden her.

MOBBINGA TOK SLUTT ETTER 1 TIME MED FREDSARBEID

Førr ei tid tilbake tok en pappa kontakt med meg fordi sønnen hans blei plaget på skolen av en litt eldre gutt. Hans sønn var 10 år, den andre var 12. Faren var svært oppskaket da han ringte meg og ba om råd.

 

Jeg har snakket med skolen, men det hjelper ikke. Han fortalte at den eldste gutten brukte å plage hans sønn til og fra skolen og han hadde ødelagt en jakke og skolesekken til hans sønn.

 

No er nok, nok sa han. Jeg har bestemt meg for å hanke inn Petter og si han noen svært alvorlige gloser. Etterpå kommer jeg til å dra til foreldrene hans og fortelle dem hvor skapet skal stå. Min sønn Erik tør snart ikke å gå på skolen mer.

 

Jeg lyttet til faren og spurte om han visste noe om familiesituasjonen til Petter? Ja, jeg vet at faren hans flyttet da han var liten og at det har vært mye utskifting av stefedre og stemødre, så det er nok mye styr i familien hans sa han.

 

Ok, svarte eg. Eg regna nesten med at det måtte være noe sånt. Hvorfor det spurte faren. Jo fordi eg trur ikke barn som kommer fra stødige hjem med stabile foreldre og som får den omsorgen de trenger har behov for å utagere på den måten du beskriver, svarte eg.

 

Dette kan jeg ikke stå å se på, fortsatte han. Nei, det skal du overhodet ikke. Det er kjempefint at du har tatt kontakt med meg. Ettersom du har gjort det, så regner eg med at du vet noe om min filosofi og tankegang rundt dette sa eg. Ja, svarte han. Men jeg håper ikke du har tenkt å be meg om ikke å ta dette opp. Det har eg ikke tenkt, svarte eg vennlig og smilte i telefon. No vil eg at du lytter til mitt forslag sa eg rolig. Eg vil at du tar kontakt med en eller begge foreldran til Petter og be om å få en samtale med dem og han. Det har flere prøvd før, svarte faren og det har aldri nyttet. Ok, svarte eg. Men no skal du gjøre nokka på en anna måte og det kommer dem til å reagere annerledes på, fortsatte eg like rolig.

 

Eg vil at du ringer dem og er rolig og høflig på telefon, spør om du og Erik kan få komme på besøk. Si at du vet at Petter og Erik har det litt tøft i lag på skolen og at du ønsker at dokker voksne skal hjelpe guttene å ordne opp i dette. Si videre at du overhodet ikke er ute etter å ta noen, hverken Petter eller de som foreldre. Faren lytta og lurte på om eg mente at Petter ikke skulle få noen konsekvenser eller reaksjoner for sin oppførsel.

 

Eg har kun ETT FOKUS sa eg, det er at vi forsøker å hjelpe guttene sånn at begge kan ha det godt på skolen. No er dem to som har det ondt, sa eg. Det er ikke godt for Erik å bli plaga og det er ikke godt for Petter å være den som plager.

 

Begge er barn og det er vi voksne som må hjelpe dem når ting er blitt så vanskelig. Hva skal jeg si til Petter, spurte faren. Du skal si at du vet at han ikke har vært snill med Erik, du skal være rolig og si at du ikke er kommet for å kjefte men for å hjelpe han og Erik sånn at begge to kan ha det bra på skolen. Du kan spørre Petter om det er nokka Erik har gjort som han reagerer på. Si til han at du vet at han er veldig flink å spille fotball og at han kan være et forbilde for de yngre guttene på fotballbanen.

 

Eg fikk faren på trua til å ta kontakt med foreldrene. De møttes og faren til Erik valgte å bruke de rådene eg hadde gitt han. Petter var stille og spak under samtalen. Da de skulle gå, kom han etter Erik og ba han om unnskyldning. Faren ringte meg dagen etter møtet og fortalte om hele hendelsesforløpet. Foreldrene til Petter hadde vært veldig imøtekommende og de hadde oppfordret sønnen sin til å bruke denne sjansen til å orden opp. Jeg ba begge guttene om å si noe til hverandre som de mente den andre var god på sa han, det hadde begge to fått til. Erik hadde også sagt at han var lei seg og gruet seg for å gå på skolen og at han ønsket å bli like flink å spille fotball som Petter var, han hadde lyst å være med dem å spille i friminuttene. Det hadde Petter sagt ja til. Som sagt, da de skulle gå så kom Petter etter dem og ba om unnskyldning.

 

Eg blei utrulig glad da faren ringte meg for å fortelle om hendelsesforløpet. Han var litt usikker på om han skulle følge dette mer opp eller bare la det ligge. Eg foreslo at han ringte foreldrene og takket for at han og Erik hadde fått komme og at de blei mottatt så godt, også ba eg han si til Petter at han var imponert over kor modig han var som stilte opp og kor stort det var av han å be om unnskyldning. Si at du er stolt av han og si at han alltid er velkommen til dokker på besøk om han har lyst. Faren likte det eg sa, og sa at dette skulle han gjøre, han likte denne måten å håndtere det på.

 

Eg sa til faren, eg lover deg at du no har bidratt til at 2 gutter har det mye bedre både inni seg og med de rundt seg enn de har hatt på lenge. I tillegg har dokker som foreldre vist guttene dokkers en helt ny måte å løse opp i vanskelige saker på. Eg vil bli svært overrasket hvis eg får høre at Petter plager Erik eller noen andre etter denne seansen. Faren var enig med meg.

 

Han takka meg for veiledninga, eg takka han for at han bidro til å føre dette arbeidet videre ut i samfunnet. Det er dette eg brenner for sa eg, tusen tusen takk for at DU valgte ei fredelig løsning. Jo flere vi får spredd dette til jo færre er det som går til «krig» med hverandre avslutta eg. Han var helt enig.

 

Sommerklem fra Annabell fredsarbeider 🙂

Gi ditt barn bedre selvfølelse.

Image
Du har verdens viktigste lederoppgave.

Eg trur ett av våre største ønsker som forelder er å bidra til at ungan våres har det godt med seg sjøl og trives sammen med andre. Korsen kan vi som foreldra bidra til at dette ønsket blir en realitet?

Eg hadde en visjon med mitt foreldreskap, eg satte meg ned en dag og tenkte ka vil eg oppnå som mor til våres to sønna? Svaret eg ga meg sjøl var: eg ønske å sleppe ut ansvarsfulle og empatiske unge menn ut i samfunnet. Det vet eg at vi har fått til, mission completed.

Eg strevde de første barneåran som mor, eg var for autoritær og for kontrollerende. Takk og pris hadde eg sjølinnsikt og ydmykhet i bagasjen i tillegg til disse to mindre flatterende egenskapan. Så da våres to sønna tok opp med meg at dem syns eg var uforutsigbar som mor, og at dem ikke visste når eg gikk fra godt humør til å bli sur eller sint, så gjorde det  enormt inntrykk på meg. Faktisk så stort at eg lovte dem der og da at eg aldri mer skulle snakke til dem på en ufin, frekk eller autoritær måte. Det løftet har eg holdt i 13 år og det akte eg å holde livet ut.

Når eg ”landa” og kom mer på plass i meg, så landa guttan gradvis mer og mer i seg. Eg har sagt det flere ganger før, du er og blir en rollemodell for dine barn, så måten du er på, oppføre deg på hjemme og ute blant folk og måten du snakke til dem på kommer til å forme dem på godt og ondt. Er du en empatisk, ansvarsfull og høflig forelder, ja så vil eg bli sjokkert hvis du sa til meg at ditt barn eller din ungdom er frekk eller uhøflig. Kor har ho eller han i tilfellet lært det?

Det er din jobb å sette sunne grenser for ditt barn og din ungdom, så hvis du ikke sier fra om rett og galt, så betyr det i praksis at du lærer dem å kjøre på rødt og stoppe på grønt, det vil i neste omgang bety at dem får trøbbel når dem skal ut og fungere sammen med andre mennesker i samfunnet.

Å være grensesettende og å lære dem ka som gjelder heime, på skolen og i andre sammenhenger kan bidra til gode sosiale egenskaper og mestringsfølelse hos både dem og deg.

Er det nokka vårt samfunn aldri får nok av, så er det som sagt ansvarsfulle og empatiske menneska. Da har du ikke bare tatt din foreldreoppgave på alvor men du har påtatt deg nokka som er myyyye større, du har påtatt deg en langsiktig og utrulig viktig lederoppgave.

I mine øya så er foreldrerollen verdens viktigste lederjobb. Korsen anna bedrift leder man mennesker i minst 20 år og har ansvaret for hvordan de klarer seg gjennom mange faser i livet og ansvaret for hvordan de påvirker de rundt seg? Ingen, så vidt eg vet…

Når denne tankegangen gir mening for deg, så vil synet på ditt foreldreskap endre seg. I hvertfall gjorde det det for meg. Når eg endra meg og min måte å snakke til dem på og oppføre meg på, ja så begynte gradvis hele familiedynamikken å endre seg.

Eg har jobba med lederveiledning i mange år, dette ser eg ute på arbeidsplassene eg er på også, når leder justerer sin lederstil og kommunikasjon så får ho eller han ny respons hos sine medarbeidere. Blir du tryggere i din lederrolle enten det er hjemme eller på jobb, så vil de du skal lede plukke dette opp og respondere på den du er.

Under min gestaltutdanning så lærte vi at vi blei til i lag, altså at du blir til i møte med den andre.

Eksempel: hvis du har med en sur og kritisk person å gjøre så vil du respondere annerledes på ho eller han enn om en snakker vennlig og kommer med et forslag til deg. Gir dette mening? Du blir sannsynligvis sur, irritert eller provosert i møte med den første og glad eller entusiastisk sammen med nummer to.

Likens er det med ditt barn eller din ungdom, måten DU er på i møte med ho eller han vil avgjøre korsen dem respondere i møte med deg.

Tenk gjennom ditt lederskap, er du mest:

  • Autoritær
  • Kontrollerende
  • Kritisk
  • Støttende
  • Engasjert
  • Vennlig
  • Nysgjerrig
  • Eller nokka anna som ikke eg kommer på…

Jo mer bevisst du blir på deg sjøl og ditt lederskap, jo mer kan du justere deg sjøl og jo bedre valg kan du ta.

Den aller beste og mest effektive måten og endre din håpefulle på, er å endre deg.

Har du høy grad av sjølinnsikt så er du kanonheldig for da har du mange flere valgmuligheter enn om du har liten grad av sjølinnsikt.

Korsen vet vi om vi har høy eller lav grad av sjølinnsikt? For meg er det sånn at jo flere tilbakemeldinger du har fått fra dine omgivelser som du kjenner igjen, jo mer tyder det på at din sjølinnsikt er god. Jo oftere du har behov for å forsvare deg eller nekte på tilbakemeldinger du får fra familie, venner og kollegaer, jo mer tyde det på at du har lav grad av sjølinnsikt.

Den gode nyheten er at alt vi er villig til å jobbe med, har vi mulighet til å bli god på.

Eg har trent to ganger daglig i hele mitt liv, derfor er eg i knakende god form. Eg tar en halv situps når eg står opp om morran, den fullføre eg når eg legg meg om kveldan. Derfor har eg en kropp som enhver sumobryter vil misunne meg. 🙂

Klem fra Annabell

Ps. Håper du blei inspirert og ikke irritert.

Spør tenåringen din, hva setter du mest pris på med meg som forelder?

Image
SPØR TENÅRINGEN DIN, HVA SETTER DU MEST PRIS PÅ MED MEG SOM FORELDER?

Eg spurte våre sønner på 23 og 26 år hva de har satt mest pris på med meg som mamma.
Begge svarte det samme, enda de ikke var i lag da eg spurte dem. De sa; at du alltid har vært støttende og tatt deg tid til å snakke med oss når vi har hatt det vanskelig. Eldstegutten sa: ”eg føle meg alltid bedre etter en samtale med deg når eg ringer hjem.” Yngstekaren sa: ”Du har aldri tillatt oss å gå i offerrollen, du har bedt oss å ta ansvar for de tingene som vi kan styre sjøl.” Syns du det har vært for strengt? Spurte eg, nei, det har vært bra sa han.

Hva er poenget med å spørre sånne spørsmål? Eg tenker at nettopp det å spørre ungan dine eller ektefellen din om HVA de setter MEST PRIS PÅ MED DEG, gjør både dem og deg bevisst på dine kvaliteter som forelder og partner. Det vi fokuserer på øker ofte sjansen for at vi gjør mer av.

Når du og dem blir klar over dine styrker og hva de faktisk setter mest pris på med deg, så vil du bevisst kunne bruke disse kvaliteten mer i møte med dem. Når du møter din familie på en måte som de verdsetter ved deg, så vil det påvirke dem til ubevisst å respondere positivt tilbake.

Vi snakker ofte om å spille hverandre god i idrettssammenheng eller i jobbsammenheng. Dessverre har familien en tendens til å bli vår salderingspost, der tar mange ut en dårligere versjon av seg selv, vi er ofte sliten når vi kommer hjem og når vi er sliten så blir lunta kortere og humøret dårligere.

Eg bestemte meg for noen år siden å ha en visjon for hvordan eg ville vi som familie skulle ha det i lag. Min visjon blei at eg ønska at vi skulle være mer i godt humør enn i dårlig humør når vi var sammen. Denne visjon fikk eg et eierforhold til, så når eg og min mann krangler så kommer eg ofte på visjonen min, og da bruker eg å spørre meg sjøl, vil eg ha rett og vinne denne krangelen eller vil eg være lykkelig? Eg ende i 90 prosent av tilfellene på at eg vil mye heller være lykkelig. Den beslutningen gjør at eg begynner å kommunisere annerledes enn om eg vil ha rett.

Jo mer bevissthet du utvikler jo mer valgfrihet får du. Så når eg blei bevisst at eg heller ville være lykkelig enn å ha rett ( = å ha behov for å vinne), så kunne eg velge å flire, spøke eller avslutte en krangel som ikke fører oss nærmere hverandre.

Dette krever at du er villig til å ta i bruk noen svært flatterende egenskaper hos deg selv:

  • Ydmykhet
  • Raushet
  • Overbærenhet

Det du vinner på å bruke disse er:

  • Kjærlighet
  • Nærhet
  • Bedre relasjoner
  • Mer respektfulle og meningsfylte samtaler

Jo oftere du bruker disse egenskapene, jo mer naturlig blir det for deg og jo mer automatisert vil det være for deg å snakke vennlig og respektfullt til de fleste rundt deg.

Selvsagt ikke alltid, men hvis eg skulle driste meg til å være rimelig ubeskjeden, så trur eg med hånda på hjertet eg kan se deg i øyan og si at dette er mer regelen enn unntaket for mitt vedkommende.

Bonusen du vil oppleve med å øke din bevissthet rundt egen kommunikasjon er:

AT DU BLIR EN UTRULIG FLOTT ROLLEMODELL FOR DINE UNGER.

Eg love, dem kommer til å kopiere deg. Dem gjør det allerede, er du fornøyd med det du ser i dag, så har du vært en fin rollemodell. Ønsker du at dem oppførte seg bedre? Endre din kommunikasjon.

Du har sikkert hørt sangen til Michael Jackson, The only man I can change is the man in the mirror.

For meg kunne den sangen vært tittelen på Fredsarbeid i heimen visjonen min.

Et lite sitat til som forklarer dette budskapet så godt: ” I går var jeg dum og ønsket å endre verden, i dag er jeg klokere og velger å endre meg selv.”

Den dagen dette gir mening for deg og du får til å leve etter denne leveregelen, da vil ditt liv endre seg i svært positiv retning.

Ha en koselig søndag.

Varm klem fra Annabell

Ps. Er det et tema du ønsker eg skal skrive om i forbindelse med tydelig og vennlig kommunikasjon, send meg gjerne en liten mail, kult hvis DU blir den som inspirerer meg til neste mail. 🙂